Ника Белоцерковская (belonika) wrote,
Ника Белоцерковская
belonika

Category:

Четверг

 

Она как-бы машет вам "Привет, пухлики!"
Рыбный день, короче!

Ура! Будет замечательно.

 

 

Завтрак.



Горячая вода с соком половины лимона. Тут еще активно рекомендуют добавлять пол чайной ложки свежего имбиря.

И два сухарика с нашим соленым лососем, 50 гр. Рыбу достаньте и хорошо протрите от соли салфеткой.

Можете его просто порезать, а можете, как на картинке, в блендер с укропом.

 

Дневной снек.

Бульон или травяной чай + орехи или овощи, на выбор. (См. понедельник.)

 

Обед.

Рыба белая - 200 гр. Или на пару или на гриле, если нет гриля сделайте ТАК - ТЫЦ!.



Как гарнир - половинка печеного картофеля (понедельник) или 50 гр (в сухом состоянии) дикого или бурого риса. Небольшой пучок салата.

Если вы любите запеченные овощи, вместо картофеля и риса можете запросто использовать вот это... 

Баклажанная икра. (Можете сделать ее и без баклажан, у вас получатся прекрасные перцы на гарнир.)



Рецепт Тут! 

Только масла много не бухайте. )

 

Вечерний снек.

Бульон или травяной чай + один сухарик «безничего».

 

Ужин. 

Минестроне или Гаспачо. 300 гр.



Гаспачо нагрейте и дайте вскипеть, минуты две. 

Получится прекрасный томатный суп.
И никаких сухариков как на картинке! Но травки пихайте любимые, сколько влезет. )

 

Гуляем, стройнеем и радуемся! )

Tags: Диетыши!
Subscribe

  • баклажаны нарядные!

    Расписалась, да. Хотела сейчас про ризотто, но наткнулась вот на этот рецепт, а так как я знаю, что любителей "синеньких" у меня тут…

  • шарлотка субботняя

    Ну раз простого, то держите даже проще простого - шарлотка обыкновенная от необыкновенной Симоны. (Мне пора купить словарь исключительно…

  • вечные ценности! картофель жареный

    Оливки - типакрасиво (мой любимейший тэг в инстаграме), когда мы заканчивали наши гастрономические безумства сбор был в самом разгаре, но об…

Comments for this post were disabled by the author

  • баклажаны нарядные!

    Расписалась, да. Хотела сейчас про ризотто, но наткнулась вот на этот рецепт, а так как я знаю, что любителей "синеньких" у меня тут…

  • шарлотка субботняя

    Ну раз простого, то держите даже проще простого - шарлотка обыкновенная от необыкновенной Симоны. (Мне пора купить словарь исключительно…

  • вечные ценности! картофель жареный

    Оливки - типакрасиво (мой любимейший тэг в инстаграме), когда мы заканчивали наши гастрономические безумства сбор был в самом разгаре, но об…