Ника Белоцерковская (belonika) wrote,
Ника Белоцерковская
belonika

Category:

Четверг

 

Она как-бы машет вам "Привет, пухлики!"
Рыбный день, короче!

Ура! Будет замечательно.

 

 

Завтрак.



Горячая вода с соком половины лимона. Тут еще активно рекомендуют добавлять пол чайной ложки свежего имбиря.

И два сухарика с нашим соленым лососем, 50 гр. Рыбу достаньте и хорошо протрите от соли салфеткой.

Можете его просто порезать, а можете, как на картинке, в блендер с укропом.

 

Дневной снек.

Бульон или травяной чай + орехи или овощи, на выбор. (См. понедельник.)

 

Обед.

Рыба белая - 200 гр. Или на пару или на гриле, если нет гриля сделайте ТАК - ТЫЦ!.



Как гарнир - половинка печеного картофеля (понедельник) или 50 гр (в сухом состоянии) дикого или бурого риса. Небольшой пучок салата.

Если вы любите запеченные овощи, вместо картофеля и риса можете запросто использовать вот это... 

Баклажанная икра. (Можете сделать ее и без баклажан, у вас получатся прекрасные перцы на гарнир.)



Рецепт Тут! 

Только масла много не бухайте. )

 

Вечерний снек.

Бульон или травяной чай + один сухарик «безничего».

 

Ужин. 

Минестроне или Гаспачо. 300 гр.



Гаспачо нагрейте и дайте вскипеть, минуты две. 

Получится прекрасный томатный суп.
И никаких сухариков как на картинке! Но травки пихайте любимые, сколько влезет. )

 

Гуляем, стройнеем и радуемся! )

Tags: Диетыши!
Subscribe

  • петанк. petanque

    Вот шар, он похож в небе на остывшее солнце и живет две секунды. Вот некрасивые красивые люди. Я не люблю красивых людей, мне кажется, на них…

  • пропредметы

    У меня совсем немного времени, но я очень-очень хочу показать. То, что все-таки успела схватить, несмотря на то что было темно и хотелось просто…

  • тревожное

    * ээээээээ... зайдя в свой дневник с пятого раза Я никогда, вот никогда не видела таких закатов. "Этого не может быть" (с) Мне надо…

Comments for this post were disabled by the author

  • петанк. petanque

    Вот шар, он похож в небе на остывшее солнце и живет две секунды. Вот некрасивые красивые люди. Я не люблю красивых людей, мне кажется, на них…

  • пропредметы

    У меня совсем немного времени, но я очень-очень хочу показать. То, что все-таки успела схватить, несмотря на то что было темно и хотелось просто…

  • тревожное

    * ээээээээ... зайдя в свой дневник с пятого раза Я никогда, вот никогда не видела таких закатов. "Этого не может быть" (с) Мне надо…