Ника Белоцерковская (belonika) wrote,
Ника Белоцерковская
belonika

Category:

Понедельник, тунец или как работают письма счастья!



Решила давать все-таки по дням.
Поняла, что основная проблема в необходимости жестко заданного графика, да и ладно - сама такая. )

Понедельник.

Завтрак.

Овсяная каша (ложка меда) + стакан горячей воды с лимоном.

Дневной снек.

Чай (бульон) + сырые овощи.

Обед - два варианта на выбор. 

Салат с лососем на пару. (Смотреть первую неделю.) 

А можно тартар из лосося или тунца. 



Это для разнообразия вашего диетического рациона.
Вдруг у вас под боком раздают свежего тунца? Невероятно просто, а как вариант легкого и полезного ланча - просто прекрасно. 
Пошагово не буду, все есть ТУТ! Просто меняем лосося на тунца и делаем мою любимую заправку.
На 200 гр филе тунца нам понадобятся: небольшая головка лука-шалота, пол чайной ложки свеженатертого имбиря, чайная ложка кунжутного масла, сок половины лимона (или лайма), щепотка соли, свежемолотый черный перец.
Перемешиваем, даем чуть подмариноваться в холодильнике и на стол. 
Очень с молотыми фисташками! Ну... это вам как идею. Сама сперла в любимом ресторане.
Еще сделала мороженое с васаби - получилось смешно. )

Вечерний снек.

Чай (бульон) + сухарик.

Ужин.

Суп из цветной капусты с шафраном. 
Рецепт ТУТ ТЫЦ!.



Помните, я получила письмо счастья и обещанное на меня "с неба"?
Так вот... обещанное с неба очень трогательно и неожиданно свалилось, аккуратно в пятницу,
в светлом образе (не ржать!) Андрюши Малахова.
Достойное завершение недели "масс-маркета", я считаю.
Андрюшу люблю, он невероятно отличается в жизни от  своего медийного сладосика,
очень обаятельный, ну насколько вообще может быть обаятельным мужчина, такое зашкаливающее в режиме френдс-онли.
Вызывает у меня искреннее уважение,  как фантастический профессионал, вести ток-шоу в режиме ежедневных часовых эфиров - адская вещь по логистике. А профессионалов я люблю вне зависимости... будь то блядь или пожарник.
С удовольствием мучала едой, пол ночи болтали, знаю теперь "кто кого и кто с кем". Поймала себя на мысли, что совершенно потеряла интерес к подобного рода полезной девичьей информации, пора в Москву, совсем уже тут распустилась...
И наделала вам фоток... за завтраком (краснея) - обожаю снимать "медийных" персонажей "забалованных камерой" - абсолютно фантастические лица.

















пс Распишу вам завтра с утра всю неделю!
Я поняла, что это и правда необходимо. 


 

Tags: Диетыши!, Постное, Рецептыши, хня всякая
Subscribe

  • баклажаны нарядные!

    Расписалась, да. Хотела сейчас про ризотто, но наткнулась вот на этот рецепт, а так как я знаю, что любителей "синеньких" у меня тут…

  • шарлотка субботняя

    Ну раз простого, то держите даже проще простого - шарлотка обыкновенная от необыкновенной Симоны. (Мне пора купить словарь исключительно…

  • вечные ценности! картофель жареный

    Оливки - типакрасиво (мой любимейший тэг в инстаграме), когда мы заканчивали наши гастрономические безумства сбор был в самом разгаре, но об…

Comments for this post were disabled by the author

  • баклажаны нарядные!

    Расписалась, да. Хотела сейчас про ризотто, но наткнулась вот на этот рецепт, а так как я знаю, что любителей "синеньких" у меня тут…

  • шарлотка субботняя

    Ну раз простого, то держите даже проще простого - шарлотка обыкновенная от необыкновенной Симоны. (Мне пора купить словарь исключительно…

  • вечные ценности! картофель жареный

    Оливки - типакрасиво (мой любимейший тэг в инстаграме), когда мы заканчивали наши гастрономические безумства сбор был в самом разгаре, но об…